6月龄后，宝宝开始添加辅食，营养来源不再只是单一的母乳或奶粉了。可是这对一些妈妈来说又面临一个问题，宝宝吃了辅食后不吃奶了怎么办？奶喝少了会不会缺少营养呢？

　　翻开小X书，看了一下辅食和奶量的安排，很多妈妈看完之后更焦虑了，这也不达标那也不达标，怎么连吃饭都落在人后？

　　爱吃的宝宝要适当控制量，不爱吃的宝宝要慢慢来，让娃量少逐渐适应。刚开始添加流质辅食，每天的总量应在50ML以内，可以分2-3次喂，在两顿奶之间添加。母乳喂养的宝宝会不愿意吮吸奶瓶奶嘴，家长可以用小勺喂。随着宝宝长大，在不影响奶量的基础上可以逐渐加量。

　　每一种新的辅食家长都可以从宝宝小勺1-2勺开始喂。这样喂养一方面可以让宝宝适应一下新口味，另一方面可以先观察一下宝宝有无过敏反应。如果宝宝喜欢，又不过敏（无吐、无腹泻、无皮疹等）就可以逐渐加量，也是以不影响奶量为原则。

　　半流质辅食从宝宝的小勺1-2勺（5克左右）开始喂，泥糊状辅食可以从成人勺1勺（20克左右）开始喂，逐渐加量，自制营养粥一般一顿可以成人小碗半碗（150克左右）。

　　营养粥经常换换花样，自由搭配，一顿粥、面中两种蔬菜菜（一种块茎状蔬菜、一种绿叶蔬菜）、一种荤菜。

　　养育孩子不是在维护精密仪器，每一个孩子都有个体差异，哪怕双胞胎同卵双胎的宝宝也各有特点。随着宝宝辅食的慢慢添加，奶量逐渐减少，各月龄婴幼儿奶量仅供参考。家长不要太纠结孩子一时的奶量，放松心态，只要宝宝体格、精神、心理发育正常范围，适合您宝宝的奶量才是最好的。

　　宝宝的喂养遵循的原则是：按需顺应喂养。每个宝宝都有着适合自己的奶量，不喝不硬喂。也就是喂养应该由孩子来主导，而不是一刀切地要求一定要喝到或吃到某个数值。

　　硬喂达到家长所认为的应该奶量，喂多不一定就长胖，反而宝宝容易出现厌奶，多喂进去的可能会吐出来。

　　首先，这个年龄，奶还是作为宝宝的主食，但必须通过辅食添加来为宝宝营养加油助力。随着宝宝不断长大，需要通过咀嚼和吞咽协调训练促进孩子长牙和胃肠功能的发育，有利于宝宝脸部、口腔肌肉的成长，防止流唌，让舌头、嘴唇等口腔器官更加灵活，促进言语能力的发育。

　　那么如果你的宝宝生长发育一切正常，这里的生长发育不仅指的是身高、体重的生长曲线，还包括大运动、精细运动、语言行为的发育等，还有一个重要的指标：不贫血。因此，定期做好儿保，不管你是爱吃奶的娃，还是爱吃辅食的娃，健康体检定期发育评估、按医嘱合理喂养、科学育儿。只要儿保评估一切正常，就不用自寻烦恼。

　　随着宝宝的长大，辅食添加，宝宝的辅食从流质、半流质、细颗粒、粗颗粒、小块状、大块状慢慢过渡。不要担心没长牙不会咬，宝宝可以通过牙床咀嚼。

　　营养粥：将菜泥放入大米粥内做菜粥！先喂糊糊状的粥，再喂有米粒的粥， 训练宝宝泥糊状辅食向细颗粒状辅食过度，咀嚼和吞咽功能协调。

　　例如：取用1小碗荤汤﹙去除油、不放调味料﹚，放入块茎状的蔬菜﹙胡萝卜、山药、土豆、冬瓜、西兰花、白花菜、西红柿等﹚2种切成碎末用小火炖，大米粥煮好舀1勺放入汤中，最后选1种当季绿叶蔬菜洗净切末放入粥中大火煮沸即可。粥吃习惯了可以荤汤煮烂面，米面搭配。

　　肉：选用新鲜的猪、牛、鸡、鸭肉煮汤，葱、姜、料酒 可以放去腥，其余调味料都不放，汤可以煮粥或面， 骨头旁边的肉剁碎放粥或面内。

　　鱼虾：选用新鲜的鱼、虾清蒸或过水，葱、姜、料酒可以放去腥，其余调味料都不放，蒸熟、祛刺去壳、捣碎，直接喂给宝宝吃或放入粥内。先吃河鱼虾，再吃海鱼虾。

　　最后要说的是，有易养的娃，给啥吃啥，就一定会有难养型的娃，给啥啥不爱。自己的娃挑食，就只能慢慢摸索他的口味，找到他爱吃的食物。毕竟，你既然允许自己有“忌口”，也要接受娃会“挑食”，不能做了大人就双标！